هناك شيء تعلمته مؤخرًا أثبت أنه مفيد حقًا.
في بعض الأحيان نشعر بالنعاس ويصبح من الصعب التركيز.
ذهبت مؤخرًا إلى معهد التكنولوجيا وواجهت موقفًا مشابهًا كنت أحاول التركيز عليه. لكنني رأيت زملائي يذهبون لساعات دون أن يفقدوا تركيزهم ، وقبل كل شيء لا يشعرون بالنعاس.
لذلك حاولت فك ما كانوا يفعلونه بشكل مختلف!
ما رأيته هو أنهم حملوا زجاجة ماء إلى المكتبة ، وكلما شعروا بفقدان التركيز أخذوا رشفة من الماء مما سمح لهم بالعودة إلى تركيزهم الطبيعي.
لقد اختبرت ذلك بنفسي واكتشفت مدى فائدة هذه العادة. لا يمنحك شرب الماء كل فترة قصيرة استراحة قصيرة بعد كل جلسة دراسة فحسب ، بل يمنحك أيضًا ترطيبًا لجسمك ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين أدائك.
تعليق (مترجم – مينا): هذا ينطبق على المحاضرات أيضا وليس وقت الدراسة فقط. لقد كنت أفعل هذا مؤخرًا – آخذ معي زجاجة ماء إلى المحاضرات – ولاحظت أنها تجعلني أركز حقًا ولكني لم أتوقع أن تجعلني رشفات الماء هكذا. غالبًا ما نتجاهل هذه الممارسات البسيطة لبساطتها ، لأننا نعتقد أن تأثيرها لن يكون ملحوظًا .. لكن هذه الأشياء عادة ما تكون أكثر فائدة مما نعتقد. غالبًا ما تأتي أفضل النتائج من أبسط الممارسات